孕妇海参小米粥的吃法与做法,营养补充身体

孕妇小米粥

用料  

小米 适量
海参 1只
适量
水或高汤 1碗
2片
香油 适量
大葱 适量
菜心 1颗
小葱 少许

做法

1.将泡好的小米放入砂锅煮沸,放入一个新鲜香菇,有鸡汤可以用鸡汤代替水

孕妇海参小米粥的做法 步骤1

 

2.煮小米要搅拌防止粘锅,煮开后放入泡发好的海参和葱姜丝

孕妇海参小米粥的做法 步骤2

 

3.再次煮沸后放入菜心!

孕妇海参小米粥的做法 步骤3

 

4.放入适量盐调味,孕妇尽量不要放酱油了

孕妇海参小米粥的做法 步骤4

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