海参小米粥的常见吃法与做法图赶紧收藏吧

冬季天气寒冷干燥、抵抗力差的人很容易感冒生病，所以冬天要适当进补，增强抵抗力，让我们安然度过寒冬。药补不如食补，而海参就是一道非常好的食补之选。

海参小米粥做法简单，营养丰富，冬天喝一碗暖暖的，入口鲜香，即美味又营养。小米含有维生素及其他矿物质元素，适合人体消化吸收，海参富含胶原蛋白，二者结合，使植物蛋白与动物蛋白巧妙结合，酸碱平衡。经常喝海参小米粥，可以提供人体所必须的18种氨基酸，提前免疫力增强体质，补气养颜，减肥降脂，好处多的不得了。

用料

一、海参提前泡发备用

二、小米煮至粘稠放入海参，枸杞和姜丝。

三、转小火加盖继续煮三分钟

四、出锅之前撒上胡椒粉，葱花和食盐调味。

五、鲜香美味的海参小米粥就做好啦，冬天的早上喝一碗，暖暖的。

海参泡发的时候已经煮过了，所以不能放太早，加姜丝和胡椒粉可以去腥增香哦～

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