海参小米粥的常见吃法与做法图 赶紧收藏吧

冬季天气寒冷干燥、抵抗力差的人很容易感冒生病,所以冬天要适当进补,增强抵抗力,让我们安然度过寒冬。药补不如食补,而海参就是一道非常好的食补之选。

海参小米粥做法简单,营养丰富,冬天喝一碗暖暖的,入口鲜香,即美味又营养。小米含有维生素及其他矿物质元素,适合人体消化吸收,海参富含胶原蛋白,二者结合,使植物蛋白与动物蛋白巧妙结合,酸碱平衡。经常喝海参小米粥,可以提供人体所必须的18种氨基酸,提前免疫力增强体质,补气养颜,减肥降脂,好处多的不得了。

海参小米粥图

用料  

小米 50克
海参 2只
1克
枸杞 10粒
3片
1根
胡椒粉 1克

做法

一、海参提前泡发备用

海参小米粥的做法 步骤1

 

二、小米煮至粘稠放入海参,枸杞和姜丝。

海参小米粥的做法 步骤2

 

三、转小火加盖继续煮三分钟

海参小米粥的做法 步骤3

 

四、出锅之前撒上胡椒粉,葱花和食盐调味。

海参小米粥的做法 步骤4

 

五、鲜香美味的海参小米粥就做好啦,冬天的早上喝一碗,暖暖的。

海参小米粥的做法 步骤5

 

小贴士

海参泡发的时候已经煮过了,所以不能放太早,加姜丝和胡椒粉可以去腥增香哦~


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