鲍汁海参捞饭的吃法与做法,简单易做还好吃

超有营养的鲍汁海参捞饭,既有营养又低脂,超赞。
鲍汁海参捞饭

用料  

即食海参 3只
西兰花 1朵
胡萝卜 半根
大米 1杯
藜麦 20克
适量
鲍鱼汁 适量
生抽 1勺
白糖 适量
小葱 1颗

做法

步骤1

先用巧釜脱糖饭煲焖一锅低糖米饭

简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法 步骤1

 

步骤2

准备好即食海参

简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法 步骤2

 

步骤3

配菜切好,焯下水。

简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法 步骤3

 

步骤4

鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁,煮开后放海参,再煮一下下。

简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法 步骤4

 

步骤5

摆盘即可

带你领略舌尖上的美味’

简单易做~鲍汁海参捞饭~~的做法 步骤5

 

小贴士

简单美味,休息在家不妨也可以试做一下,平淡的生活也可以给点情调

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