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身体出现这五个迹象,说明你该吃海参补一补了!

人体的免疫力在30岁以后会自然下降,加上不规律的生活习惯和饮食习惯,会导致身体出现亚健康状态,大大提高了中老年人慢性病的发病率。如果身体出现以下症状说明免疫力急速下降,应该调养一下身体了!

 

5个迹象提示你“免疫力下降”

1喷嚏不断,易感冒

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象,感冒频率高的人说明免疫能力低,天气稍微出现变化就容易感冒,此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。

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2哈欠不断,易疲劳

有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况,休息后会感到精力有所恢复,但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。

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3打嗝不断,易恶心

其实经常打嗝,吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降,中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。

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4流血不止,易感染

有些时候的磕磕碰碰在年轻时候很容易恢复,但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢,甚至是伤口感染现象,这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。

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5精神恍惚,易忘事

这种情况多发生在中老年朋友身上,一旦出现精神恍惚、爱忘事,很多人可能会说“自己老了”,其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降,才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。

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免疫力下降,大病小病就容易找上门,所以这个时候一定要吃些海参来调养身体了。那么为什么只有吃海参才是最好的呢?我们一起来看一下!

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海参属于高蛋白、低糖、低脂肪的食物,自身含有18种人体所必需的氨基酸,同时还含有牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂甙、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。从海参的构成来说,它就是一个天然的营养仓库,能满足人体的各种需求。
而传统中医则认为,海参有养血润肤、补肾益精等功效,其所含胶原蛋白可以促进真皮内胶原蛋白合成,增强细胞机能;海参含有的硫酸软骨素、酸性粘多糖有很好的抗衰老作用,同时可恢复精神状态,增强免疫力。
处在亚健康的状态下,食用海参不但可以补充非常丰富的营养成分,对于提高身体免疫力和提高身体素质也有着非常显著的作用。长期食用也能改善白天精神状态和晚上睡眠质量,所以,越来越多的人开始选择食用海参。

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