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养生:海参都补什么?女人长期吃海参的好处

随着人们生活水平的提高,人们吃的也越来越好了,就很少有人去吃粗粮了,甚至有人连粗粮有哪些都不知道,谷物饮料致力于谷物饮料的开发研究,一直以来以国人健康为己任,改善国人的膳食,下面就一起去看看中华养生吃什么好吧。

 

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   《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。

 

   五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。正所谓“食物多样,谷类为主”,它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要由粮食供给,粮食是摄取营养素的主体和根本。可见,粮食在人们的饮食结构中是排在第一位的。古人强调“为养”的基本原则也就是“精细搭配,杂食五谷”。

 

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   粗细搭配 吃点粗粮

 

   我们把居民日常吃的米、面粉称作细粮,把玉米(面)、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗杂粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富,玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为,每周至少吃3次粗粮,会对健康有所帮助,也使人的肠胃更健康,食欲更强。

 

   我们知道,不同品种的粮食其营养价值也不尽相同,其中,粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱富含脂肪酸及丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。

 

   但是,除了吃粗粮外,海参也算的上是中华养生的瑰宝,尤其给女性吃,好处多多呢,为什么这么说呢,现如今,来自社会、工作、家庭等的压力,还有外界环境因素的干扰,诱发身体内部各种危机,进而体现在脸部衰老上:皮肤下垂、肌肤粗糙、毛孔粗大、干燥细纹等越来越严重,很多女性会买大堆化妆品往脸上堆砌,却不能根本解决问题。

 

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   好的容颜除了外在的美容产品,还与自身的内在调理息息相关,在使用保养产品护肤的同时,注意调养内在。通过内外同步的调理、养护,改善身体的气血循环,是身体的技能恢复正常,五脏六腑平衡,对于人体来说气血畅通、阴阳平衡,才有健康的内环境。再辅以外部的美容手段,而达到以内养外、内外兼修,从根本上实现健康、青春、靓丽的目的。

 

   而海参是内在的滋补佳品,海参是源于6亿年前的生物物种,海参的生命能量远远超过强大的恐命物质,其所含有的50多种人体不可或缺的生龙,在5000年前就被敬奉为“图腾”式信物。海参是自古就参与人类强身补益、美容养颜、救扶行医的重要生命元素对肌体有着强大的修复作用,不过,好的海参,你别看淘宝里卖海参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德牌子的海参性价比最好。

 

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   女性长期吃海参最明显的好处就是自己的免疫力还会越来越好,因为海参是动物性食品中唯一含有赖氨酸的。而赖氨酸有着“生长素”和“脑灵素”的别称,可以促进细胞发育,从而增强免疫力。而且海参还具有提高中枢神经功能的效果,可以强化记忆力、预防老年性痴呆。

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