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秋天吃海参的功效

保健功效 2019-11-11 10:09136未知海参

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  秋季是收获季节,人们会忙着收获食物,对于身体来说,想要收获健康,要注意调养。秋季多变的气候,对身体保健有较大的影响。饮食是重要事情,合理的饮食能保健身体,但是,不合理的饮食,则会伤害到身体,秋季吃什么好?秋季吃什么健康?这需要大家注意,下面大渔场就告诉您,秋季这样吃,会让你更健康。不同季节,养生的方向不同,在秋天人们更应该对肺部的保养。秋天养肺很关键,干燥气候易伤肺,多吃滋阴润燥的食物就显得很重要。

秋天吃海参的功效

  在秋季可以用来养肺的食物有很多,例如,海参、银耳、甘蔗、燕窝、梨子、芝麻、蜂蜜等,这些食材对于养肺都有不错的作用。以其中的海参来说,就是一款非常不错的食疗佳品,海参营养非常高,被列为“海八珍”之一,可见人们对它的喜欢。《药性考》中提到“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”。可见,海参自古以来就有滋阴润燥的功效。 在饮食中,我们会发现,现在很多人在饮食的时候,会更多的食用辣味重的食物,食物的味道越辣、越咸越好,却不想,这种口味的食物虽说非常美味,但是,吃多了,容易伤害身体。在秋天,肺部的功能正处于旺盛的阶段,这个时候,要是辛辣的食物吃多了,往往会造成肺气不断的旺盛。食用的辣味食物多,往往还会伤害到肝脏,造成肝气受损。严重的影响到身体的内脏调节,因而,对于辣椒、生姜、大蒜这些辛辣味道较重的食物,减少食用。

  而相应的在饮食中可以食用较为清淡的食物,且秋天要注意养阴,要多吃些防燥护阴的食品,以此来滋补身体。例如,海参作为一种营养价值较高的食物,防燥护阴具有很好的食疗功效。据《本草纲目》记载:“海参味甘、咸,性温补、脾、肾、肺经,具有滋阴补肾,养心润燥等功效。”对于滋补肝气也有不错的作用,不妨食用一些,有效的调节保健身体。

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