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滋补肾阴虚人群的海参粥的功效

保健功效 2019-11-11 11:10127未知海参

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  肾阴虚体质表现特征:经断前后,烘热腰酸,头晕耳鸣,五心烦热,失眠多梦,口干咽燥;或月经紊乱,经量或多或少,经色鲜红;或皮肤干燥、瘙痒,或尿少色黄,大便干燥;舌红少苔,脉细数。

滋补肾阴虚人群的海参粥的功效

  食疗要点:滋肾益阴,佐以潜阳。宜用清补之品。不要吃过多的滋补黏腻之物。宜低脂,限糖,少盐饮食。忌辣椒、咖啡、烟、酒、浓茶等刺激性、兴奋性食物。建议食用木耳、香菇、银耳、蜂蜜、燕窝、枸杞子、番茄、海参等。

  以下是适合此人群的海参食疗方法:

  海参粥

  用料:海参适量,大米或糯米适量。

  制作:先将海参浸透,剖洗干净,切片后同大米煮成稀粥。日2次服食。

  方解:海参味咸、性温,入肾经。与大米或糯米同煮成粥,具有补肾、益精、养血之功。

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