我不喜欢海参本身的口感和味道，于是想办法把进补餐吃得享受一些，最后研究了这个法子。全家都爱了。

　　用料

　　海参 1只

　　葱 适量切碎

　　大米半杯 50克 . 两人，1碗/人

　　糯米 15克

　　三色藜麦 15克

　　做法

　　睡前晚上十点准备：大米、三色藜麦、糯米，设定高压35分钟程序，预约五小时后开始工作。

　　早晨起来，将提前一夜在冷藏解冻的海参切碎丢进煮好的粥里，加热上汽后2-5分钟，(我不喜欢吃海参的味道，这个时间大家自己把握，感觉小小的海参碎和粥融合得更好。出锅后把葱碎撒进去，两滴橄榄油，适量盐即可。 泡发干海参的方法我之前有记录过专业的。

　　放一个好好流油的咸鸭蛋在粥里，特别是蛋黄和软糯的粥结合超有味道～

　　这个量，每人添完一碗再添半碗，恰恰好