中医上说， “十个小孩九个积食”，孩子脾胃发育不完全，容易脾虚，因此很容易出现积食的问题，做家长需上心。

孩子如果长时间的积食，除了会影响营养的吸收之外，严重的话还会影响孩子的生长发育，因此，当家长发现孩子积食了，需要重视，及时帮助孩子调理。

如何判断孩子是不是积食了1、食欲变差

食欲变差是积食最明显的信号之一，挑食厌食，不喜欢吃饭，这些都是积食的表现，因为食物堆积在肠胃中，无法容纳更多的食物了。

2、嘴巴不说谎

如果担心孩子积食，家长可以看看孩子的嘴巴，嘴唇干燥起皮；舌苔厚腻呈白黄色，口气酸臭，就说明宝宝已经积食了。

3、睡眠不安

脾气暴躁、爱哭闹、睡觉总是翻来覆去，整夜不老实，半夜醒爱哭闹，这些也是孩子积食的表现之一。

4、脸色最直观

脾主运化，负责把食物变成营养和气血，输送到全身，一旦脾胃虚弱，就会出现气血运化不畅，就会让孩子气血不足，就会出现脸色发黄，眼睛长出眼袋且发红，鼻梁还有可能会出现“青筋”，这些都暗示着孩子已经脾虚积食了。

除此之外，孩子积食或有这6个表现，父母别忽视！1、腹胀、大便硬结或腹泻；

2、消化不良、个子偏小；

3、嘴唇变红、面黄瘦弱；

4、烦躁易哭、精神不好、睡觉出汗；

5、抵抗力低下经常感冒、咳嗽；

6、大便黏，易粘在马桶上，不便冲洗干净。

为什么孩子容易积食呢？中医上讲 “脾为后天之本，气血生化之源” 脾虚就导致了运化功能失调，长时间不吃东西，气血生化乏源，上述症状便产生了，究其原因，无非也就这两个方面：

1、吃的太多

孩子发育尚未完全，各项身体机能还比较羸弱，很多家长生怕孩子吃不饱，硬塞给孩子吃，更有些父母任由孩子胡吃海喝。

2、吃的太杂

现在的家庭基本上都是独生子女，家长对孩子疼爱有加，家里从来不缺零食，孩子吃得太杂，也是导致积食的一大“祸首”。

说到健脾的食材，大家对鸡内金并不陌生，鸡内金对健脾是有一点作用的，但是真正的清理肠胃积食的冠军是它：

沙棘麦芽粉

准备食材沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜等各适量，烘干食材后，将食材打磨成粉，每次取适量温水冲泡即可。

沙棘含有各种矿物元素、氨基酸和生物活性物质，可以补脾健胃；鸡内金是常用于小儿积食的，可以健脾胃、消积滞；山楂健脾开胃、消食化滞，入胃后能增强胃酶作用，促使肉食消化；山药提高消化；金银花能宣散风热，清解血毒，常用于婴幼儿腹泻；在配伍上其他的健脾食材，能够提高孩子肠胃抵抗力，缓解积食、脾虚的不适感。

沙棘麦芽粉能够很好的帮助孩子清理积食，解决积食产生的发热不退，积食反复的情况。孩子经常喝，脾胃好，吃饭香，发育有保障哦~