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海参最有营养的吃法

海参营养 2019-11-11 11:14127未知海参

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  随着人们生活水平的不断提高,养生保健意识也在不断的提高,饮食中很多的食物都具有滋补性的作用,对改善和调理人体健康有很大的帮助,像海参就是比较常见的。不过每一种食物都需要掌握正确的食用方法,才能发挥更好的养生保健价值,那么海参最有营养的吃法有哪些?

  海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

海参最有营养的吃法

海参和肉做法

  如羊肉海参汤,猪肉海参汤,羊肉海参汤有药效,对于阳萎,小便频数的患者极为有效。猪肉海参汤适用于体弱多病,抵抗力低者,同时,产妇也适用。

海参做粥

  营养价值很丰富。做海参粥的时候,里面要加点姜丝,能够暖胃。海参粥受到很多老年人,尤其是体弱虚寒的老人,还有就是产妇,吃点海参粥,对恢复身体效果颇好。

木耳海参做鸡蛋羹

  具体做法是把木耳和海参切碎,放在鸡蛋中一起蒸鸡蛋羹,功效是滋阴养血。

海参蘑菇汤

  海参与蘑菇一起做汤,很有营养。

水冲海参

  海参与大枣都弄成末,用温开水冲服,对于有胃病的,虚弱的患者来说十分有效。

海参做凉菜

  清淡可口,营养。海参泡发后切片,加入各种调料,如盐,糖,醋,蒜泥,味精,香油,香菜等等,凉拌海参很可口,也很有营养。

  关于海参最有营养的吃法有哪些,上文中已经给出了明确的介绍,想必大家也都很清楚了。不过在吃海参的时候也要注意,即便它再有营养,养生保健功效再好,也是不能过量摄入的,否则对人体健康也会带来一些隐患,导致身体不适。

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