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排尿的时候,如果出现哪些表现,说明尿酸已经超标?你知道是哪些表现吗?

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首先,来了解一下尿酸尿酸,是嘌呤的代谢产物。

人体内的尿酸,80%属于内源性,是体内核酸代谢产物,20%属于外源性,来自于摄入的食物。

其中,1/3通过肠道排泄,2/3通过肾脏排泄,每天生成的尿酸,与排泄的尿酸维持平衡的状态。

一旦,这个平衡被打破,导致体内尿酸排泄出现障碍,滞留体内,便会导致高尿酸,也就是“第四高”。

那么,体内尿酸多高才算高?成人男性,血尿酸正常值为149~416μmol/L,女性为89~357μmol/L。

一般血液中,尿酸含量超过420μmol/L,就定义为高尿酸血症,也就是“第四高”。

数据显示,目前我国约有1.2亿高尿酸人群。

一旦出现5种迹象,十有八九尿酸“超标”了1,突发关节肿大、剧痛

夜间睡觉时,突然出现关节剧痛,肿大,被疼醒,此时,要警惕尿酸超标了。

尿酸过高,易沉积在关节、软骨等位置,且发病急,病情反复,夜晚更为突发。

2,出现痛风石、关节畸形

当人体内尿酸,继续堆积,出现关节肿痛的现象,会越来越频繁。

甚至会形成尿酸结晶石,堆积在关节处,出现痛风石,或者导致关节畸形。

痛风石的出现,说明体内尿酸已严重“超标”了。

3、夜晚排尿异常

夜晚起夜次数增多,排尿颜色较深,甚至浑浊,要警惕尿酸超标了。

尿酸主要通过尿液排出体外,一旦尿酸过多,会损害肾脏功能,影响排尿。

如果,你经常出现这样的情况,需小心尿酸超标,已经损害肾脏健康。

4、出现肾结石、肾绞痛、血尿

尿酸超标,会严重损害肾脏健康。

40%的痛风者,会出现痛风性肾病。

尿酸沉积在肾脏,加重甚至负担,十分容易导致腰痛、肾结石,甚至出现肾绞痛、血尿等。

5、困倦口渴

如果,经常无理由的出现口渴,并且,大量喝水之后,还会感觉到口渴,很可能肾脏毒素积累过多导致。

过高的尿酸,会损害肾脏机能,影响肾脏排毒,从而导致身体困倦口渴。

尿酸高的危害01:诱发痛风

对于高尿酸的危害,痛风,可能是许多人熟知的。

约10%的高尿酸者,会诱发痛风,出现关节红肿、疼痛等。

痛风,有着“重男轻女”的特征,男女比例约20:1,尤其是中年男性。

02:损害肾脏

人体内的尿酸排泄,主要是经过肾脏,随尿液被代谢出去。

一旦尿酸超标,对于肾脏危害巨大,发生痛风的人,一般都会伴有肾损伤。

当大量尿酸,沉积在肾脏中,就容易导致肾结石,出现肾绞痛、血尿等,引起痛风性肾病。

高尿酸,多导致的肾病中,男性要高于女性,更要格外注意保护肾脏健康。

03:导致动脉硬化

尿酸高的人,一定要注意防动脉硬化。

当体内的尿酸累积过多,尿酸盐,就很有可能直接沉积于动脉血管壁。

日积月累,会损伤动脉内膜,刺激血管内皮细胞增生,致使血脂在管壁沉积,导致动脉硬化,会增加心绞痛、心梗、脑卒中的风险,一定要注意。

尿酸高了,如何才能降低,减少并发症01:金兰菊叶茶,泡水喝

金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材,后被《药典》录入,习称菊苣。

中医认为,金兰菊,清肝利胆,利尿消肿,用其叶子泡水喝,可促进尿酸排泄,降低体内尿酸水平。

现代药理研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。

此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。

02:冬瓜带皮,煮汤喝

冬瓜,有较好的利尿之效,可帮助体内蓄积的尿酸,随尿液的排出。

同时,嘌呤含量也较少,是一种碱性食物,也是尿酸高者较好的选择之一。

用冬瓜,带皮一起,煮汤喝,消肿利尿,促进尿酸排泄,十分不错。

03:多喝白开水

尿酸高,要注意多喝水,白开水,是最佳选择。

每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去。

夏季,出汗多,应适当增量饮水量,要注意小口慢慢喝,主动饮水。

04:常吃三蔬

黄瓜,是尿酸高者,不错的食物选择。

黄瓜是一种低嘌呤食物,可清热利水,解毒消肿。

同时,也含有维生素B及维生素C,有利于降低体内尿酸水平。

莴苣又称莴笋,可利五脏,清热利尿。

莴苣,含有非常独特的“马栗树皮素”,有助于促进尿酸排泄。

所以,吃点莴苣,也是高尿酸者不错的选择。

大白菜,营养丰富,微寒味甘,可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。

所以,尿酸高的人,吃点大白菜,也是不错的选择。

05:不喝酒水

酒精是尿酸的“催化剂”,又会抑制尿酸代谢,加重病情。

不论是啤酒,还是白酒,红酒等,只要含有酒精的饮品,都要远离。

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