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哺乳期吃了龙虾宝宝过敏了怎么办?

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如果已经确认宝宝是因为妈妈吃了龙虾而过敏,那这时候妈妈就要先暂停吃龙虾,同时要护理好宝宝,如果特别严重还需要去医院!

哺乳期的产妇可以吃蒜蓉小龙虾吗?对宝宝有什么影响吗?

虽然小龙虾含有高蛋白,但是小龙虾是凉性食物,生完宝宝一个星期绝对不能吃。过后也尽量少吃,容易诱发宝宝湿疹。

哺乳期可以吃龙虾吗?

谢邀!

这个问题想必很多在哺乳期的宝妈们都很关心,女人成了奶娘以后,再吃货的妈咪都有自我牺牲的觉悟,这个我超爱吃的东西对宝宝不好,不吃不吃,这个难吃死的有利于下奶,来来来,尽管上。其实不只是龙虾,还有很多食物,一旦遇上了这种关键时刻,就难免会有些担心。下面我还是详细介绍下哺乳期到底应该怎么吃。

哺乳期确实有忌口

《中国居民膳食指南》2016版对哺乳期妈妈的饮食禁忌只提到了「忌烟酒,远离浓茶咖啡」。我根据这个重点另外补充了一些禁忌。

❶血乳屏障。

血乳屏障指的是血液与乳汁间选择性地允许某些物质通过,以此保障乳汁的安全性。因为有了血乳屏障,哺乳期的妈妈饮食方面比孕期妈妈会更宽松得多,但是,血乳屏障不是密不透风的护盾,小分子物质比如酒精、尼古丁就是畅通无阻的。

❷黑名单头号——酒。

哺乳期不能喝酒这个应该是大家都能理解的共识,但是为什么一到米酒、甜酒,大家就先想到它能催乳(事实上,它也并不能催乳),全然忘记了它们就是妥妥的酒精,有些米酒的酒精含量可能比啤酒还高,那煮一煮酒精是不是就能挥发?是的,但是请至少煮2~3小时,大概能挥发90%吧。另外,坐月子不让喝水就更加荒唐了,乳汁最主要的成分可就是水。

我们建议哺乳期的妈妈最好是滴酒不沾,因为酒精能够直接从妈妈血液进入母乳进而进入宝宝的身体,酒精对他们的心脏、肝脏、神经发育都会产生负面影响。

如果一定要喝酒,每天限制在一听啤酒或小半杯红酒以内,喝酒前先哺乳或者吸奶,饮酒后至少2个钟头再哺乳。

❸黑名单之二——咖啡因。

黑名单上的食物我们都是不推荐的,但是200mg以下的咖啡因摄入属于安全水平,相当一杯中杯星巴克或两小包速溶咖啡,跟喝酒一样,最好能和哺乳时间错开。茶叶、巧克力、可乐都含有咖啡因成分,妈妈们要合理控制咖啡因总体摄入。如果宝宝因为“兴奋”母乳的摄入而变得亢奋,你的摄入剂量就要调整了。

❹黑名单之三——重金属。

我们建议哺乳妈妈摄入富含DHA、EPA的鱼类,比如三文鱼、鳕鱼、罗非鱼、金枪鱼、虾等,但越是食物链顶端的鱼,汞越容易富集超标,比如箭鱼、方头鱼就不建议吃,尤其是鱼头。贝类海鲜最好只吃肌肉部分,内脏团也是重金属富集区。

❺灰名单之一——生冷食物。

没有全熟的食物可能会有沙门杆菌、大肠杆菌、李斯特菌、弓形虫等致病菌,哺乳期间尽量不要吃不熟的牛排、卫生无保障的刺身、没有全熟的溏心蛋,先暂时放弃下生嫩的口感吧。

冷饮和冰激凌母乳妈妈也能吃,但是冷饮和冰激凌的李斯特菌的污染会导致新生儿感染和孕妇流产,母乳妈妈风险较小,选择正规品牌的产品就没有大问题。

❻灰名单之二——过敏宝宝的过敏原。

纯母乳喂养的宝宝出现全身性过敏反应,有可能跟妈妈的饮食有关,先做好记录,由医生帮助判断,如果确实是妈妈食用某种食物引起的,就要暂时先规避食用,等宝宝免疫系统发育更完善的时候再进行食物挑战。

但很多时候湿疹、特应性皮炎等症状跟食物并没有什么关系,只要加强护理就可以,旺宝也是有超严重的湿疹,但是我是毫不忌口的,按照正确的护理方法就能控制,具体详见《湿疹你过来,我们谈谈》。

月龄越小、早产儿以及有先天性代谢疾病的宝宝对以上黑灰名单食物的承受力较差,妈妈们还是暂时和它们冷战吧。

除了忌口怎么吃

❶注意补钙。

研究表明,坚持哺乳六个月以上的妈妈骨密度和血钙浓度往往显著下降,一般建议哺乳期妈妈每天摄入1200mg的钙。按照我们国人一般的饮食习惯一天大概能摄入400mg左右的钙,而800ml的牛奶大概有800mg的钙,喝不下这么多也可以从奶酪、酸奶等浓缩奶制品中摄取,还可以选择卷心菜、西兰花、虾皮等富含钙质的食品。饮食上无法保证的情况下应该在医生指导下使用补剂。

❷种类丰富营养均衡。

哺乳期妈妈并不需要大鱼大肉,大补特补,保持营养均衡,保证每周有50种不同的营养食物摄入。

❸喝水喝汤也要吃肉。

喝汤也是口口相传的催奶大招,但是起到主要作用的还是汤里面的水,喝白开水的效果也不一定比催奶汤差,喝汤倒是要注意要喝淡一点,否则一大碗下去,盐的摄入过多了。说到营养的话,熬汤的肉绝对比汤更有营养价值,不要只喝汤不吃肉。

❹妈妈也要有滋味。

辣椒、八角、桂皮、葱、姜、蒜等等所谓有刺激性的调味品是不会对宝宝的健康产生影响的,如果宝宝对这款乳汁气味没有抗拒,那就放心吃吧;什么热性的凉性的食物,可以吃可以吃,要注意的原则就是不要一种食物吃太多。

打破下奶和回奶谣言

❶下奶的正确方式。

除了前面提到的米酒催奶是个坑以外,过多的油脂摄入分分钟让你堵奶更过瘾,黄豆炖猪蹄什么的请撇撇油吧。而真正有效的下奶方式就是树立信心,宝宝多吸、吸奶器多吸,合理摄入水分和蛋白质,丰富膳食,愉快的心情和充足的睡眠。

❷没有什么回奶食物。

妈妈们除了关心什么食物下奶,也关心什么食物回奶,事实上,并没有什么食物被证明可以有效回奶,不然还要回奶药片干嘛。谁要是给你爱吃的食物扣上回奶的帽子,大胆怼回去。

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