儿童能不能吃海参，每天吃多少合适

　　海参作为一种药食同源的传统滋补食品，主要是因为它的营养价值高，有免疫之王的美誉——海参具有延缓衰老、抵抗疲劳、缓解情绪、提高记忆力、强肾补气、美容养颜、提高免疫力等作用。随着人们生活水平的提高，海参已不再是高档奢侈品，越来越多地出现在平常百姓餐桌上。好多朋友问，孩子吃海参好不好，每天可以吃多少?

　　鲍汁海参

　　海参虽然是高档滋补佳品，不是任何人都可以食用，也不是吃得越多越好，不同年龄阶段，食用海参的量是不同的，海参吃多了身体吸收不了，造成浪费;海参吃少了达不到养生保健和食补的效果。下面给朋友们分享一下不同年龄阶段的儿童能不能吃海参，每天可以吃多少。

　　海参切片

　　1、1—3岁：由于海参的细胞壁非常厚，这个年龄段的幼儿，其肠胃还很嫩，肠胃对海参无法吸收，容易造成肠胃不适，所以不能食用海参。

　　2、4—6岁：孩子的肠胃功能逐渐发育，身体各方面机能比较脆弱，每天可以少吃一点海参，每天食用海参的量应控制在10—15克。

　　3、7—12岁：这个年龄段的儿童肠胃功能和身体机能尚未发育完整，每天食用海参的量可以控制在20—25克。

　　4、13—16岁：这个年龄段的儿童身体各方机能发育逐渐完整，每天食用海参的量可以控制在30—35克。

　　5、17—20岁：这时的少年朋友，身体各方面机能发育基本成熟，每天食用海参的量可以控制在40—50克。